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脂肪燃焼!トマトスープダイエットのレシピと実践方法


たったの1週間で大幅な減量が可能になるダイエット法があります。その名は”トマトスープダイエット”。実はこのダイエット法、心臓病で手術が必要なのに、肥満が邪魔をして手術を行うことができない患者さんのために開発されたダイエット法なんです。こう聞くと、1週間で大幅な減量が可能という点も、納得できそうですよね。また、このダイエット法は長期に渡って継続して行うものではなく、1週間という期限を設定して行う方法ですので、比較的挫折も少ないのではないでしょうか。それではさっそく、トマトスープダイエットをご紹介することにしましょう。

トマトスープの作り方

材料…キャベツ2分の1個、タマネギ3個、大きめのセロリ1本、ピーマンまたはパプリカ1個、ホールトマト1缶、コンソメスープまたはチキンコンソメスープの素1個
作り方…すべての材料を大きめの鍋に入れ、野菜が隠れる程度の水を入れます。そのまま煮込みますが、野菜がお好みの硬さになったらできあがりです。余分な調味料を加えていないので、野菜の風味をそっくりそのまま楽しめますよ!

1週間のスケジュールについて

1日目…トマトスープ+バナナを除いたフルーツ
2日目…トマトスープ+豆類とスイートコーンを除いた野菜
3日目…トマトスープ+フルーツ+野菜
4日目…トマトスープ+バナナ3本+スキムミルク
5日目…トマトスープ+350g~700g程度の肉
6日目…トマトスープ+野菜+牛肉
7日目…トマトスープ+玄米+100%野菜ジュース

7日間で食べてもよい食品は以上となりますが、トマトスープは好きなだけ食べることができます。
また、食間の飲み物はカロリーを気にする必要がないお茶やミネラルウォーターが適しています。アルコールは×。

このダイエット法は、多い方では7日間で5㎏程度体重が落ちるというすごい方法です。今までに行ってきたダイエットが失敗に終わった方は、この機会にぜひ、トマトスープダイエットを試してみて下さいね!

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